La ola de calor en San Juan se extiende hasta el martes con máximas de 40º, según estima el Servicio Meteorológico Nacional.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informa que la ola de calor en San Juan se prolongará hasta el martes, con temperaturas que superarán los 40º. Este miércoles marca el inicio de la ola de calor más extensa registrada hasta la fecha, con una máxima pronosticada de 38º, que aumentará hasta alcanzar los 41º el viernes.
Ante este fenómeno, el SMN ha emitido una alerta amarilla para la región y brinda recomendaciones clave para mitigar los efectos del calor extremo:
- Aumentar el consumo de agua: Mantener una hidratación adecuada, sin esperar a tener sed.
- Evitar exposición al sol en horas centrales del día: Especialmente entre las 10 y las 16 horas.
- Moderar la actividad física: Reducir la intensidad de las actividades físicas.
- Alimentación consciente: Evitar comidas abundantes, priorizar verduras y frutas.
- Vestimenta adecuada: Usar ropa holgada, ligera y de colores claros.
- Refugio en lugares frescos: Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
El SMN destaca que no existe tratamiento farmacológico contra el golpe de calor, subrayando que las medidas preventivas mencionadas son cruciales.
Síntomas de alerta:
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Temperatura corporal mayor a 39º C.
- Sudoración excesiva.
- Sensación de calor sofocante.
- Piel seca.
- Agotamiento, mareos o desmayo.
- Dolores de estómago, falta de apetito.
- Náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
Ante la presencia de estos síntomas, se recomienda buscar asistencia médica de inmediato.
